Stuhlgymnastik

Sparte:	Sportart:	Gründung:
	Stuhlgymnastik	2022
	Ansprechpartner:
	Beate Sternal 21647 Moisburg Bergfeld 32 Telefon 04165-1263

Spiele/Training/Zeiten:

Training: Freitags von 15.15 - 16.15 Uhr im Gemeindehaus bei der Kirche Moisburg

Was ist Stuhlgymnastik?
 

Bei der Stuhlgymnastik werden die Bewegungen, wie der Name schon sagt, im Sitzen ausgeführt. Dadurch eignet sich diese Sportart sehr gut für Personen, die aufgrund von körperlichen Einschränkungen nicht mehr allzu lange oder gar nicht mehr stehen oder gehen können. Stuhlgymnastik kann in verschiedenen Mobilitäts- und Fitnesslevels durchgeführt werden. Die Übungen helfen vor allem dabei, die Koordination sowie die Muskelkraft in Rumpf, Beinen und Armen aufrechtzuerhalten.
Die Stuhlgymnastik mit Musik wirkt sich oftmals positiv auf das Erinnerungsvermögen aus. Zusätzlich gilt die Gymnastik im Sitzen als sichere und gelenkschonende Option und ist mehr als Sport im Rentenalter. Sie eignet sich ebenfalls für jüngere Generationen.